2種類の葉酸

私が飲んでいた又飲んでいるサプリはベジママのものと、ながいきや本舗のイソラです。飲んだきっかけは妊娠したからです。妊娠初期に葉酸が必要だったことを知り飲み始めました。とはいっても、妊娠7週から飲み始めたので、少し飲み始めるのが遅かったようで、産婦人科の先生に怒られました。当時不妊治療していたのですが、葉酸を飲んでいないなんておかしいと。葉酸は不妊のときに飲むととても良いらしいです。妊娠する前から飲んでいると、赤ちゃんの先天性のものが防げるらしいです。それを知っていたらもっと早く飲んでいたのにと後悔しました。不妊にもあんなに長く悩まなくてよかったかもしれません。ベジママは通販売っていて良心的な値段です。ながいきや本舗のイソラは不妊に効くサプリですが、その中に葉酸も入っていたので定期購入で飲み始めました。妊娠後期はイソラではなく、葉酸のみのサプリに切り替えて飲んでいました。というか、授乳中にも必要なので今でも飲んでいます。
32歳妊活中。ベジママを飲んで表れた変化♪口コミします!

私のたるみ毛穴対策!

皆さんは毛穴の手入れってどうしていますか?

私はたるみ毛穴がとても目立つので気になっています。

私のたるみ毛穴を改善する一番のやり方は、ホットタオルを当てる方法です。
濡らしたタオルを軽く絞って、レンジでチンします。それを熱々のうちに顔に乗せて、冷めるまでぼーっとします。ちょっと熱いかな、というくらいの温度がちょうど良いですね。
タオルが冷たくなったら、タオルを外してニベアを顔全体に塗り、呼吸ができるように鼻の穴を避けてラップをかけます。そのまま15分程度待ち、ぬるま湯で洗い流します。
最後に冷水で毛穴を引き締めて終了です。
ポイントは毛穴を一度開いて、中の汚れを出し、高機能の美容液で保湿をしっかりとして、綺麗にしてから冷水で毛穴を締める事です。
これをやった日の翌日は化粧ノリが全くと言っていいほど異なりますので、とってもオススメです。
しかし、効果はあまり長続きしないので定期的に行う必要があります。
ホットタオルは眠くなるほど気持ちいいので、あまり苦にはなりません。

たるみ毛穴にオススメの美容液はオバジや、リルジュ、フルアクレフなどです。どれもそれぞれに効果が高く、自分にあったものを使うと良いと思います。

たるみ毛穴美容液ランキング

美容のためのサプリメント

私は、美容のためにDHCのマルチビタミンのサプリメントと、日本メディカル研究所のTp200というプラセンタのサプリメントを毎日飲んでいます。
DHCのマルチビタミンはもう5年以上続けていて、Tp200サプリメントは、半年ほど飲んでいます。
Tp200のマルチビタミンを飲み始めたのは、にきびが結構できていて、また肌を白くしたかったので、それにはビタミンが良いと聞いて飲み始めました。
Tp200は、ハリやツヤが欲しかったので飲み始めましたが、ビタミンとプラセンタのサプリメントを飲んでいるおかげか、今ではにきびはひとつもできませんし、昔は周りの人みんなに黒いと言われていたのに、最近では肌白いね、とまで言われるようになりました。
1日でも飲み忘れると、なんだか次の日肌が疲れているような気がするので、これからもずっと飲み続けると思います。

 

隠したいですね。

お泊りなどの時に毛穴を隠したい!!でも素肌感っぽく見せたい!!と思う時わたしは、リペアファンデーションのフェイスパウダーをさらっとはたいています。
普通フェイスパウダーは単体で使うことはないと思います。下地を塗りリペアリキッドファンデーションを重ねその上からさらにお粉を振る形が一般的かと思います。
さすがにそこまでしてしまうとガッツリメイクとなってしまうので、
お泊りなどの時はフェイスパウダーのみがオススメです。ツヤツヤしているのにお粉のサラサラ感も持つまさにいいとこ取りなのでフェイスパウダーを使うことはかなりオススメです。
またそのまま寝るのが気になる!というような方でしたら、
ベビーパウダーもオススメです。
毛穴を隠してくれる効果はもちろん、赤ちゃん肌になれます。なのに肌に良いのでいいとこ取りです!!

参考サイトはこちら

そんなに高くないのもあるんです。

アミノ酸シャンプーって、美容院などでは当たり前に使われていますし、販売もされていますが、なかなかリーズナブルでもなく敷居が高いイメージでした。

けれど、出産後からだんだん髪の毛のハリやコシがなくなり髪の毛から老け込んでいく気がしていたので、なんとかならないものかと手頃な価格でノンシリコンシャンプーやアミノ酸シャンプーはないかと探したところ、美容院よりもリーズナブルな、『haru黒髪スカルププロ』というネットの口コミがいいシャンプーを買いました。

アミノ酸系をメインにしたシャンプーとのことでためしに使ってみることにしました。

今までのシャンプーよりも気持ち程度価格が高いだけでしたが、思った以上の効果で、髪の毛のハリもアップして、ぺちゃんこになりがちだった髪の毛がふわっとボリュームが出るようになりました。
仕事上夜勤などがあり丸1日以上髪の毛が洗えないこともあるのですが、やはり今までのようにペタっとすることなく天使の輪を保ってくれています。かなり価値のある商品でした。

香りはグレープフルーツのような香りで、コンディショナーが必要なく、それだけでもコストダウンできるので良いかなと思っています。

haru黒髪スカルププロ、実際に使った口コミ♪白髪には効果があるの?

今日の「あさが来た」

 
最近、五代様、ディーンフジオカさんの人気がスゴイですね。
知れば知るほど、ディーンフジオカさんの才能のスゴさに舌を巻くばかり。

才色兼備、(ってこれは女の人にいうのかしら)

多才天才、そして顔もいいなんて。天は何物も与えますね。

さてさて、今日の「あさが来た」は、菊さんこと萬田久子さんが、憎まれ口を叩きながらも、

はつに感謝している姿が印象的でしたね。涙を流すシーンがコチラも泣けてきました。

やはり菊さんも、小さい時から老舗ののれんを守るという大きなプレッシャーに

耐えてきたんですねえ。l

それにしても、はつ、いい人過ぎ!優等生過ぎ!

最近は、あささんこと波瑠さんの演技のほうが自然で面白く思えてきました。
波瑠さんはこの朝ドラを通じて、ものすごく演技がうまくなりましたよねえ。
最初はあまり好きになれなかったのですが、

ドラマの中のあさと同様、波瑠さんもものすごく成長されているのだなあと思いました。
これからもっともっといい女優さんになってもらいたいですね。

おすすめ更年期サプリ

「やる気がおきない」、「わけもなくイライラする」、「突然ほてったり動悸がする」などの更年期特有の悩みにお困りの方、「エクオール」をおすすめします。  これらの更年期障害は、加齢や閉経に伴い、減少する女性ホルモンの影響で起こると言われています。 エクオールは、大豆イソフラボン由来の成分で、女性ホルモン用作用を示し、閉経により減った女性ホルモンを補い、体内のホルモンバランスを改善させ、更年期障害に効果があります。  イソフラボンも更年期障害によいとされていますが、エクオールはイソフラボンがさらに活性された形なので、より効果があるのです。  このエクオールは、体内からも産生できるのですが、できるのは日本人女性の約半分と言われています。ですので、手軽にサプリメントとして摂取することで、つらい症状を改善できます。  メーカーによってはエクオール+αの配合されたものもあるので、自分の症状によって少なものをチョイスすることでさらに効果が上がると思います。

虫と共存するってやっぱり大変

私の親戚で無農薬野菜を育てているおじさんが居ます。

月に数回、送ってもらうのですが、すごく美味しくて、元気が出ます!

でも、ダンボールを見てみると、ビックリしますよ‐。真冬でも大きなイモムシや小さな回虫みたいな虫がはっぱについていて、はっぱが虫食いだらけです!
しっかり洗うと、虫は取れますが、それでもほんとに虫もムシャムシャと食べるくらい美味しいんだな‐‐って感激します。

商品ではないから、おじさんたちも趣味でやっていて、虫を取ったりはしません。

虫とも一緒に楽しく暮らそうよ‐‐みたいな感じで、虫には食べさせる感じでやっています。

とっても美味ししい野菜ですが、繊維質がしっかりしていて、固いはっぱもあるのですが、そんな大根のはっぱとかは、私はジューサーで絞って栄養だけ頂いてます。

ちょうど最近流行りのスロージューサーで、絞って、繊維質を取り除いてフィトケミカルだけ頂くんです。

朝いっぱいのコールドプレスジュースで、すごく元気になれますよ。

2016-01-25 06.59.45

ある整骨院で。

 

私はたまに首とか肩が痛くなり、ひどくなると寝違えを起こしてカチカチになるんです。
なのでごくたまに、整骨院でマッサージしたり電気を当てたりしてもらいます。

そのとき受付で用紙に名前を書くんですが、「世帯主の名前を書いてください」って言われて間違えて自分の名前を書いたりしちゃってまちがえてしまったことがあるんです。

するとそこの受付に座っている女性が、「ここは世帯主の名前をお願いします。」って新しい用紙を出してくれて、そのとき、あ!やっちゃった!って思って、「すいません!間違えてしまって・・・」と謝るんですけど、特にコメントはなく、目の前でその用紙をビリビリっと破られて、超びっくりしたんです。

うわ!怖い!怒っているの?って思いませんか?

別に初めてじゃないのに。

数回は通ってたんで、こちらとしては、「こんにちはー」って挨拶する間柄だから余計に怖くて。

でも誰にも言わずに黙ってたんですけど、夫もそういうふうにされてたみたいで、特に私にだけってことはなかったらしいと昨日話をしてましたら、

どうやら、そこの他の受付担当の女性が、「実は、目の前でビリビリ破っているのは、怒っているとかでは全然なくて、、個人情報をちゃんと処理していますよ、ってことなんです。でも、一言こちらからも言ってやるべきですよね、すいません。」って謝られました。
なーーーるほどね。

いやいや、それにしても、っていうか、お客さんは、あれをされて、「ああ、個人情報処理してくれてるんだね」って思うだろうか。多分、思わないと思うのですが、どうなんでしょうね。

それともホスピタリティ、求めすぎてるんでしょうかね。

サプリの効果

 
昨日、頂いたサプリメントがあったので、なんの期待もなしに飲んでみたんです。
ハッキリ言って、サプリはあんまり信用していないわたし・・・。

そのサプリメントはDHAのサプリで、テレビのBS観てたら、わんさかやっているサプリですよね。

でも名前は「きなり」とかいうえらい和風なパッケージ。

DHAサプリにありがちな「魚」「魚」「魚」って感じはゼロでした。

で、まあ、一回飲んで寝てみるか!って寝たら、今朝、ふっと目が覚めたんですよね。
朝の4時半でした。
トイレに行って、もちろんもう一回寝ました。

するともう一回ふっと目が覚めて。随分寝てしまったのかも、とちょっと慌てましたが、まだ外は薄暗い感じだったので、そんなに時間が経っていないのかなとおもってましたが、どうも布団に入っていても、目は完全に覚めたまま。

仕方ないので起きましたよ。

寝覚めがものすごくいい(それも2回とも!)ので、昨夜何かしたかなあ?何か特別なもの飲んだかな?って思い出そうとしたけど、あまりに期待なくのんだ「きなり」のこと、すっかり忘れてて(笑)
だいぶたってから、「あ!!昨日、アレ、飲んだじゃん!。ウッソーーー、きなりが効いたの?まさか?」と思いました。

そして、初めて、「きなり」の全成分を確認してみたんですね。するおt,DHA・EPA意外に、ナットウキナーゼ、それからビタミンB群が含まれていたんです。!

これかーーー。実はビタミンB群はメンタル面とか代謝とかにも重要な成分。特にエネルギー産生に大きく関わっているので、体のだるさを抜いてくれるのかも。

今日は朝からバリバリうごけるし、体がかるーーーい。

もしかして、きなり。いいかも。